Тост из темного хлеба, мягкий творожок данон. Авакадо и красная рыбка 🤤 можно рукколу

Яичница, обжаренные с чесноком креветки, вкусные ароматные помидоры, свежий хлеб, творожный сыр альметте, и свит Чили соус

Салат: руккола, авокадо, помидоры черри, сыр с плесенью и соус песто

Мое любимое это намазка из авокадо , тру на крупной терке спелый авокадо туда розовую соль + оливковое масло , все перемешать 👌🏽 намазываю на цельнозерновой хлеб и ем , можно сверху положить яйцо , хоть варёное кружочками нарезать , хоть жареное)

Можно добавить рукколу и пармезан. Тож норм 🤤🤤🤤

Салат: авокадо, огурец, перец, помидор, лист салата
Заправка: сок лимона, оливк масло, соус песто

Или салат: рукола, авокадо крупными кусками, креветки, половинки помидорок черри, чуть-чуть сверху потереть пармезан. Заправить лимонным соком и чуть-чуть оливковым маслом. Или не маслом, а соусом песто.

Или ещё гренка, на нее красная рыба соленая, на неё авокадо. Такой бутерброд с чаем или кофе.

Я так ем, полив лимончиком. К яишенке.