Недавно был пост в популярном, от девочки которая очень похудела на интервальном голодании. Меня заинтересовала эта тема, девочки, у кого есть опыт, или кто сейчас так худеет, кому то помогло??
Комментарии
@alenka.egorova я ещё заметила, лично для меня, нужно было, чтоб последний приём пищи был до 17 часов. Если после 17 я ела даже просто огурцы вес не снижался
Только питание на дефиците калорий и спорт. Это на начальном этапе. Дальше ПП и спорт. Больше никак
Я не специально, но примерно так и получается- завтрак не лезет, обед и ужин только. Но, я делаю акцент на кбжу больше, поэтому, между обедом и ужином могу перекусить фруктами или хлебцами с сыром.
Я так за 1,5 года на 25 кг похудела. Но я не стремилась, просто некогда было, родила второго ребенка и времени есть совсем не было.
У меня есть опыт 1,5 литра кефира 1% в день, пейте пока не худеете
@demchyk, да можете с яблоком или хлебцем, первые три дня тяжело потом становится легче
Надо кжбу просто в эти часы тоже соблюдать, но пока мне лень считать, посчитала несколько дней и расслабилась
Я сейчас на нем, 16/8, у меня время 12 до 8, результатов пока нет...
Я так похудела, на 18 кг за 6 месяцев, держала долго около 10 лет ела два раза в день в10, 11 и в 16, 17