Легко ли изменить свои привычки за один день? Конечно НЕТ 😉 ⠀ Действовать надо постепенно 🤗 ⠀ Поэтому я и начинала свой…
Легко ли изменить свои привычки за один день?
Конечно НЕТ 😉
⠀
Действовать надо постепенно 🤗
⠀
Поэтому я и начинала свой путь к ЗОЖ - постепенно 👣👣👣
⠀
В первую очередь я 😎
⠀
❤ Минимизирована МЯСО в своём рационе. Ем его раз в неделю, а то и раз в две недели. Без мяса чувствую себя великолепно, видать мой организм давно хотел от него избавиться 🍖🍖🍖
⠀
❤ Полностью отказалась от САХАРА. Не ем никакие продукты в которых он содержится. Пить кофе без сахара, для меня это был треш... А сейчас ничего, очень даже вкусненько 🍬🍬🍬
⠀
❤ БУЛКИ - это понятно, от них отказываются все в первую очередь, кто хочет похудеть 🌭🌭🌭
⠀
❤ ХЛЕБ - ем только без дрожжей, на цельнозерновой муке и без содержания сахара. Раньше я даже не знала, что в хлеб добавляют столько сахара 🍞🍞🍞
⠀
❤ Выкинуть СКОВОРОДУ или купить антипригарную и жарить без масла или максимум на кокосовом 🍳🍳🍳
⠀
❤ СПОРТ - ввела себе правило 5 раз в неделю тренироваться. В зал пока не хожу, но думаю с сентября исправим это ))) Хотя дома тоже можно очень круто потренить. Главное желание 💪💪💪
⠀
Это главные мои правила, которые медленно, но уверенно приближают меня к поставленной цели 😎😎😎
⠀
Что я делаю если мне очень хочется скушать какую-нибудь гадость??? Беру и кушаю 😱 Главное до 14.00
Иначе похудения уже будет не в радость, а в тягость!
Но надо помнить, что нельзя терять голову 😂😂😂
⠀