Предотвратить приступ мигрени сложно, но возможно❗ Для этого потребуется изменить многое: образ жизни, режим питания, режим работы🏃🛌👩‍💻
Самое главное необходимо, как можно реже сталкиваться в повседневной жизни с триггерами (причиной) вызывающими развитие мигрени. Для одних людей это продукты питания, для других запахи, для третьих - стресс и т.д.
✴️Диетотерапия является одним из самых распространенных способов коррекции мигрени. Необходимо исключить из рациона: некоторые виды мяса и все субпродукты, колбасные, дрожжевые и молочные продукты, шоколад, соленья и копченые продукты, определенные виды сыра, например, чеддер и бри, кофеин, усилитель вкуса (глутамат натрия).
✴️Питьевой режим — еще один аспект предотвращения мигрени. Главное, контролировать количество потребления воды за сутки, с одной стороны, не отказываясь от питья, а с другой стороны, не прибегая к ее излишнему потреблению.
✴️Регулярный прием витаминно-минеральных комплексов является обязательным условием для профилактики приступов мигрени.
✴️Приступ может начаться, как от недостатка сна, так и от его излишка, от переутомления и перегрузки.
✴️Необходимо установить щадящий режим работы.
✴️Но есть факторы, которые не зависят от воли больного, например изменение погоды. В этом случае необходимо пополнить запас лекарств для остановки приступа. Медикаментозное профилактическое лечение назначает только врач.
#невропатологНурСултан #невропатологАстана #мигрень