Как валик изменил мою осанку за 2 года?
Просто хочу с вами поделиться😇
Слева фото до беременности, справа сейчас) 2 года с перерывами лежу на валике❤️думала фигня, а сравнила фото и офигела....
Девочки, про валик знала давно... но подписавшись на Меланет в иг, начала лежать, у меня просто полотенце... сейчас уже вставляю скалку, чтобы жёстче было. В коментах оставлю ссылку с ее странички как на нем лежать... и вообще, посмотрите ее профиль, есть очень хорошие упражнения! Но их надо фильтровать и делать только то, что приемлемо и комфортно именно для Вас! Будьте здоровы и всем шикарной осанки❤️😘⚡️🙏🏻
Комментарии
Не знала про бутылку))) попробую) благодарю))))
До того как прочитала подумала наверно на валике лежит ))) 👌👌👌
А что изменилось? По мне так красивая спинка что после что до
Ох, обратите внимание на правую лопатку, там жуткий сколиоз, врачи и массажисты говорили, что в моем возрасте уже не исправить...🤷🏻♀️и вот, пришла к массажистке, сколиоз есть, но совершенно в легкой и малозаметной для окружающих форме)
Шея, плечи, лопатки, поясница))) все изменилось)
Да знаю такую , хорошая тема с валиком и она тоже понравилась ее мысли
Я сейчас ещё плечами занялась, делаю упры, чтобы не заваливать их, сложно конечно, но так хочется идеальную спинку... теперь то я точно знаю, что это реально🙏🏻
У неё много вообще интересного для спины)
@kristina-pas, вот у неё много и упр полезных для спинки🙏🏻
Как часто лежите на валике? Подскажите, пожалуйста
@lino4ka18, да, именно так! Ну первый год лежала ток лопатки, потом в бешеной сушке было задание и под пупок, так и продолжила.....
@kristina-pas класс! Первый раз увидела. У меня с детства сколиоз, буду делать. А в бешеной сушке под пупок это для талии?
@lino4ka18, ну да))))хотя я бы и третье место придумала ... и боли уходят и вообще спине прям хорошо👍🏻
Да, класс! Поддерживаю! Я чередую валик и бутылочку. На валике лежу, а бутылочку катаю. В 1,5 л бутылку наливаю из под крана максимально горячую воду, добавляю соли 4-5 соловых ложек и катаю от поясницы до шеи)