Попробуйте убрать из рациона макароны, картошку, белый хлеб, печенье, это должно уменьшить газообразование.

Надо себя поберечь, возможно перейти в другой зал, пилатес на таком сроке не плохо, конечно, не весь день, почаще берите больничные, отпуск, а потом дикрет, маме и малышу нужны дозированные нагрузки!🏖️

У меня 8ми часовой рабочий день,в ,,позе коня,,))) за компьютером.....скопление газов и тд...потом иду домой и меня раздувает как лягушку...до дома бы и прилечь

Сидеть на стуле тоже тяжко все время, у меня подруга тоже летом ходила на вашем сроке, работала в аптеке. Очень тяжело было стоять перед кассой по 7-12 часов, не уйдешь и не присядешь. Директор перевел ее в офис, на закупки. У нее от сидения по 8 часов за компом тонус постоянный был. В итоге кое как, то больничный, то терпела, ушла в отпуск, потом в декрет.
Старайтесь разминаться, присаживаться при любом удобном случае

Работаю, 8 часов на ногах, иногда удаётся присесть, болят ноги и спина, сегодня взяла справку на лёгкий труд, пришла к начальнику, пригрозила ей 😄что если не перестанет меня гонять уйду в контору на бумаги😄помогло, перестал гонять 💪