Как справляться с материнством и депрессией?

Сегодня пока укладывала младшего, Аланка спустился на кухню и упал на плитку лицом, рассек нижнюю губу прямо пополам😭😭 наложили 4 шва! Ненавижу сегодняшний день, ненавижу себя, что не углядела😫 не знаю как разорваться между ними, оба требуют внимания в один и тот же момент. Стараюсь пока один спит, полностью растворяться в другом и тд...но мне кажется, что им этого не хватает, я чувствую себя плохой матерью😥😥 я обожаю своих сыночков, люблю безумно, но что то все таки не так как надо. Неделя как свернула гв и у меня депрессия на этой почве, это что то ужасное. Я отвратительно себя чувствую, раздраженная, уставшая 😩 мне надо было выплеснуть это все, много накопилось видать негатива внутри, не могу взять себя в руки. Хочу к маме😭 как же без неё ужасно плохо, с ней до такого состояния я точно не дошла бы... девочки пожалуйста будьте внимательны к своим родителям и детям🤲 это самое ценное в нашей жизни!!!!!!!!