Девушки, кто из вас делает вакуум живота, у вас результаты есть? У меня, мне кажется, живот ещё…
Девушки, кто из вас делает вакуум живота, у вас результаты есть?
У меня, мне кажется, живот ещё больше стал😒, понятно, что не из-за упражнения, а из-за того, что жру, но от вакуума никакого эффекта не вижу.
Делаю недели две. За это время уже ведь должно было что-то измениться?
Раиса·
Послушаю
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Результат огромный. Я когда делала регулярно вакуум, живот становится такой, какого никогда до беременности не было
Елена Ще··
Мама сына-младенца
А сколько раз и подходов делали? Талия появляется? )
Ирина··
Мама дочки (3 года)
делаю, когда вспомню. Чем чаще, тем лучше. Живот притягивается, перестает выпирать, становится плоским (при условии чистого питания при этом, разумеется). Грубо говоря, вы качаете мышцы, которые кишки держат))) Талия-если ее нет анатомически, то она формируется только увеличением «крыльев» и попы спортом.
Алена·
Мама двоих (младенец)
Я делаю неделю, и живот становиться меньше, но у меня ПП и упражнения. Я в группе состою где худеют
Екатерина 🕊·
Мама двоих (младенец)
2 недели для вакуума это вообще не о чем!
Вакуум тренирует поперечную мышцу живота! Вы ее не увидите !
Если будете делать на постоянной основе , тогда результат будет !
Елена Ще··
Мама сына-младенца
Сколько раз и подходов?) А талия появляется?
Екатерина 🕊··
Мама двоих (младенец)
для начала сколько сможете ! Надо смотреть свои возможности! Насиловать себя тоже не стоит ! Надо начинать с минимума и потом увеличивать
После вакуума черёд 30 мин стакан воды выпивать
А что бы талия появлялась можно носить корсет !
Мария·
Мама дочки-младенца
Вакуум при диастазе может сделать только хуже.. Может у вас этот случай? Почитайте Ольгу в инсте. https://instagram.com/olga.baykina
По хештегу #диастаз_можно_нельзя_baykina
Елена Ще··
Мама сына-младенца
Диастаза у меня нет)
Поля··
Мама троих детей
вам хирург дал это заключение? Что нет диастаза.
Олеся·
В ожидании первенца
Я месяц делал, эффект был. Проверьте технику и обязательно голодный желудок !)) без воды
Олеся··
В ожидании первенца
Талия не менялась)) вакуум не для талии, а для того, чтобы животик не висел))
Елена Ще··
Мама сына-младенца
просто слышала от девушки, которая занятия для мам ведёт, что после вакуума талия появляется)
Олеся··
В ожидании первенца
эммм... не знаю.. честно, я сомневаюсь, что талия уменьшится.. тем более у меня такого не наблюдалось 🤷♀️но животик становился меньше )) притом, что втягивать я его не умею 😂
Поля·
Мама троих детей
Если животик так и не убрался в течение года, то это скорее всего диастаз.
Елена Ще··
Мама сына-младенца
У меня три месяца после родов прошло))