Девочки всем привет и хорошего дня! 😊
Кто когда вернулся к добеременному весу при ГВ? Сидели ли специально на ПП включая тренировки, и если да, повлияло ли на объем молока? (в смысле меньше стало и т.д..) Что делали? Вопрос к тем, кто не сразу сбросил в 1-3 месяца, после рождения малыша..
Кто сразу сбросил молодцы, искренне рада за вас, я с сыном тоже, была худее чем до беременности..
Комментарии
Я увидела добеременную цифру вот пару дней назад на весах. Нам завтра 3 мес. С двумя ношусь как ссаный веник, то поела, то нет, вот и сбросилось само. С сыном нвоборот набирала, т.к. для лактации типо мне посоветовали есть за двоих и чай со сгущенкой пить.
Вернулась к своему весу месяца через 4,5.
Считала калории, ела варёные брокколи, вареную курицу и мясо, рыбу на пару, но от сладкого не отказывалась: зефир, пастила.
Заниматься начала дома через 2 месяца после родов.
Сейчас уже минус 3 кг от добеременного, цель достигнута ( завтра 6 месяцев будет человечку). Молока меньше не стало.
Супер✋ Я сладкое кроме зефира и пастилу не ем как раз. И то стараюсь до 12 ти дня
@kutsar7979, ну я и на ночь ела. Тут неважно, главное в целом за день съесть меньше калорий, чем потратите.
Со старшим вернулась к 8 его месяцам. С младшим начала в полтора месяца заниматься. К 3 месяцам вернулась. Ну сейчас худею дальше ,ТК была до родов не без лишнего . Молоко не пропадает от занятий
Я через 3 месяца была меньше на 5кг чем при постановке на учёт.
Никаких тренировок. Питание обычные, без джанкфуда, но со сладким.
Возможно, это из-за того, что сам вес достаточно большой.
Блин. Я из роддома вышла худее, чем сейчас. Сейчас контролирую питание, подключила тренировки легкие, но на этом долбанном гв я не худею😭😭😭
Один в один! Но, у меня лишний вес остался от набранных кг в Б .
А так вечно недоедаю, слежу что ем. Иной раз аппетита нет, но ради ГВ ем, опять же слежу что ем. Вес стоит как вкопанный. Замкнутый круг 🤦🏻♀️
Вернулась сразу, ни на чем не сидела особо.
Но ела я хорошо, не всмысле обьема, а не кусочничала: завтрак, обед и ужин-полноценные. А пила вот много. Может, у кого-то голодовка и отсутствие жидкости в больших количествах и не влиял на лактацию, а у меня вот очень влияло. Как начну пить меньше или не успею поесть-на след день молока ощутимо меньше.
Вот после гв дала слабину и сильно набрала.