Что делать, если болит крестец после падения с горки?

Я жируха, пошла сына повела поиграть и полезла за ним😂 в лабиринт и скатилась с ним вместе с горки, и что теперь 🤷🏻‍♀️ болит крестец отдаёт в правую ногу боль😂🤦🏻‍♀️ лохушка я ппц какая😭 а завтра собирать вишню🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ что можно сделать?какие действенные способы есть?) что бы боль прошла и дискомфорт 😬 поделитесь плез🙏🏻🙏🏻🙏🏻