Портятся и жутко чувствительные дня 3 еще были ни холодного ни горячего не могла есть-пить, зима была- так что даже вдохнуть ртом как удар током... держится столько сколько вы держитесь без продуктов питания и питья темного цвета( чаи, кофе, борщ, шоколад, какао...) Если у вас очень крепкая эмаль и нечувствительные зубы и ооочень хочется- то можно еще хоть как-то, но я по своему опыту не советую. Но сама пока не сделала не успокоилась🙈🤷🏼‍♀️