Бессонница. Сплю по 3-4 часа в сутки. Как с ней бороться?

Question

Ксения · Answer

Физ активность добавьте, прогулки перед сном и будет вам счастье.

Любовь Голубева · Answer

Ничего не помогало)))залипала в тел и где то к 3-4 засыпала 🤦

Anna 89 · Answer

Пью валерьянку и пустырник а таблетках. Перед сном максимально спокойно провожу время.

Марина · Answer

Тоже самое...(((

mama · Answer

Не спать сутки ,и нормализовать потом потихоньку.

monamourrrrr · Answer

У меня никак не получается бороться(

Лучший комментарий