Филе куриное с морковокой и соусом тушу (обычно тирияки) и рис или гречка. Суп можно из летней смеси на не жирном мясе. Утром кашу в микроволновке делаю на одну порцию
Рататуй, делаю и ем дня 3-4 на обед или ужин. К нему мясо отворное или гриль, тоже можно сварить и в холодильник. Сатат из овощей+мясо из холод. Гречку или др.крупу можно так же сварить и убрать в холод. Короче главное начать, заморочек особых нет. Не жарим, а тушим и варим, не майонез, а йогурт.
arii·
Для похудения?
Филе куриное с морковокой и соусом тушу (обычно тирияки) и рис или гречка. Суп можно из летней смеси на не жирном мясе. Утром кашу в микроволновке делаю на одну порцию
Мария·
Мама двоих (младенец)
Все, что и обчно, только поменьше жарки и масла)) вот и всё пп 😀
Ирина Тищенко ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Без рецептов 😊 просто в духовке по отдельности можно всё запечь, сварить отдельно фасоль, нут, каши. Люблю простые блюда без заморочек и траты времени
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
У кого пищевая аллергия, с нутом осторожнее
Ирина Тищенко ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
не знала.. Спасибо!
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
я тоже не знала😁 пока мама его не попробовала и у неё отёк квинке случился 😬
Ирина ·
Мама сына (1 год), беременна (35 нед.)
Салат из огурцов и помидоров))ПП шаурма,окрошка, рыбку с овощами в духовку недолго закинуть или с грудкой
Алёна·
Мама дочки (4 года)
@kariim @mashama @koncultant_pogv @irina23sss спасибо, девочки!🙂
мария·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Рататуй, делаю и ем дня 3-4 на обед или ужин. К нему мясо отворное или гриль, тоже можно сварить и в холодильник. Сатат из овощей+мясо из холод. Гречку или др.крупу можно так же сварить и убрать в холод. Короче главное начать, заморочек особых нет. Не жарим, а тушим и варим, не майонез, а йогурт.
Алёна··
Мама дочки (4 года)
Спасибо!
Nady·
Мама двоих (младенец)
Замороженные овощи на сковороду, чуть водички и тушить под крышкой
Алёна··
Мама дочки (4 года)
Спасибо!