Продлила абонемент с тренером. Попросила меньше болтать и больше меня дрючить! Походу в нашем зале…
Продлила абонемент с тренером. Попросила меньше болтать и больше меня дрючить! Походу в нашем зале все тренера любят попиздеть!
Печалит тот факт, что вес оочень медленно ползёт вниз. До родов, я вообще вела менее активную жизнь, чем сейчас и то вес теряла на раз-два. Сейчас с этим всё очень сложно. И это с учётом того, что я хожу в зал и плюс контроль питания.
Тренер прописал новую диету - безуглеводную и наконец-то, вес сдвинулся с мёртвой точки. Я её не полностью соблюдаю. Есть небольшая погрешность. Я с утра пью кофе с бананом. Не могу без этого.
Вот диета на 10 дней:
3 яичных белка и авакадо
200 гр творога
Куриная грудка 200 гр 3 огурца
Протеин порция
Два яблока
Рыба , салат
3 литра воды
Ольга·
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
Я тоже с каждой беременностью теряю вес все тяжелее и тяжелее ☹️
Мариетта·
Мама двоих (младенец)
Боюсь, что лишать себя углеводов плохая идея и подобные диеты к хорошему вряд ли приведут.
Может вам рассчитать свою норму калорий для дефицита и просто придерживаться ее?
Leila ··
Мама двоих (1 год, 1 год)
Так это же на 10 дней, потом вернёмся на обычное питание, где есть небольшой дефицит. А так просто вес встал и всё, сейчас пополз вниз.
Мариетта··
Мама двоих (младенец)
@hekila конечно, если вы доверяете вашему тренеру, то я не буду спорить, я не профессионал, а тоже просто худеющая.
Leila ··
Мама двоих (1 год, 1 год)
это да) я также, прежде всего прислушиваюсь к своему организму, чтобы было комфортно и не до головокружения! Ну например, кофе с бананом. Или вчерашняя мороженка😂
Плюс ещё жара такая, что безуглеводка хорошо даётся))
Мария·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я в обычной жизни так питаюсь, а вот в беременность мороженное тоннами ела и поплыла....🙈🥶 через месяц после родов была уже в строю..💪💪💪 Так что удачи Вам! Вы на правильном пути...!
Leila ··
Мама двоих (1 год, 1 год)
Спасибо 🌺
Я была уверена, что с двумя детьми, я быстро приду в форму, без этого всего)) ага, не тут то было))
Мария··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
@hekila, я бы так не была уверенна🥶 первый раз я скинула 45 кг, в этот было сложно 10 ко скинуть🤪