Девочки, милые!
До беременности живот был плоским. Я немного его подзапустила, конечно, после своего кс, но...
Занимаюсь стабильно в зале уже 3 месяца, а вечерами живот всё ещё еле держу, как будто пресс совсем слабый. Диастаза нет. Я не понимаю что с животом произошло после беременности 🤷♀️ или пресс действительно так долго восстанавливается? 🤷♀️
Уточнение: лишнего веса у меня особо нет. При росте 174 вес 57,5. Это больше чем до беременности на 1 кг
Комментарии
@rafaelkin, ну у вас прям сильно худые только руки на этом фото:) а так всё нормально в остальном 😁👍🏻 по фото сложно судить на самом деле.
@april_lady сзади там вообще беда. И ноги они как бы мягкие, но худые. Нормально объяснила? Короче до беременности я весила 72. Может в этом дело ещё. Тело не подтянутое
@rafaelkin, ну вот одно дело вес, другое дело качество тела, да... тонус кожи, мышцы...
Я всегда хрупкой была в своём весе/росте, но прям худосочной не выглядела никогда. В конце срока было 73 кг и ноги реально были прям толстые у меня 🙈😁поэтому у всех по-разному...🤷♀️
У меня хоть и ер были, но живот под пупком торчит как холодец .... я качаю пресс, стою в Планке, а эффекта ноль. Пошла к хирургу и на УЗИ, а там диастаз 3 см. Типа сказали, что ничего страшного, но и фанатично качать пресс нельзя... вот сижу подбираю для себя упражнения
Эхххх, сочувствую!((((
А вы диастаз не могли пальцами прощупать? Я делала тест на диастаз себе, там вообще нет расхождения 🤷♀️
@april_lady есть расхождение, палец проваливается
@imarinetka, я знаю, что они нужны, но на них отдельный день выкроить не получается 😭
Но просто утром живот норм, а вечером еле удерживаю именно мышцы! Если расслаблю, то как будто беременный живот🙈 то есть жирок и кожа немного растянутая - это одно, а тут похоже именно ещё и сами мышцы
@april_lady, почти два года Ре? По хорошему уже все должно восстановиться и вернуться в прежнее состояние.
Тренить и уйти в дефицит калорий, как вариант.
@imarinetka, ну да, почти 2 года. Вот и я удивляюсь!
Я при росте 174 и весе 62 была скелетом. Покажите фото. Что со мной не так тогда?