В валерьянке и просмотре Карпачева о детях, чтоб что то все таки понять))

Посчитать до 10, глубокий вдох-выдох, присесть перед ребенком, взять за ручки и объяснить в очередной раз что вы от него хотите )

иногда бывает что прикрикну , но всё равно толку от этого мало, и мой ребенок сразу расстраивается, плачет и просит чтоб его пожалели :( поэтому контролирую эмоции

Терпению не берут, ему учатся) Мы кричим на детей из-за собственной неполноценности и незнания как действовать. Изучайте детскую психологию, разбирайте собственные проблемы и комплексы и не заметите, как вас перестанет выводить что либо )

Нигде. Тоже иногда срываюсь то на мужа, то на сына. А вообще, Вам нужно время для себя. Личное. Или пробежка, прогулка пешая каждый день утром или вечером. Или один выходной в неделю. Тогда будет легче