Ложимся спать в 22:00-23:00. В 8:00 встаём, но при этом два три раза просыпаемся ночью. Затем недолгий первый сон в 11:00-12:00 и второй сон уже после двух часов дня дневной, он подольше, примерно полтора часа. Вечерний уже пропал где-то три недели назад.
Маловато спим если честно, может из-за активности
Просыпается в 8:30-9 утром, 10:30 первый сон, 13:30-14 примерно второй сон. Ложиться с пол 9 до 10 и до утра
Зависит от того во сколько проснулся утром и сколько поспал днем. Можем и в 20 начать а можем и в 22
В 20.00 ложились