Девочки кто-нибудь ходит на йогу? Говорят хорошо успокаивает нервы и фигуру восстанавливает после родов. Насколько это правда?
Лучший комментарий
Комментарии
Ходила несколько лет назад. Абсолютно не понравилось 😑 я сторонник подвижных занятий, и поэтому долго не вытерпела. Если Вы такая же - то скорее всего тоже не зайдет. Головой да, можно отдохнуть, но прям к медитации приходят постепенно. А на счет восстановления фигуры - не верю, тк 1. мышцы не прорабатываются как, скажем, с гантелями или своим весом, 2. физ.активность там очень низкая, много каллорий не сжечь. И чем лучше статика, балансировка, гибкость, тем легче и проще занятия, как мне показалось.
Спасибо за совет. Что может помочь убрать живот и бока после родовые?)))
@aisulu1989 дефицит калорий (планомерное снижение) и больше физ.активности. Уже советовала здесь девочкам, в инстаграм найдите Романа Гречина, у него информации много по питанию (что, как, почему и рецепты), и домашние тренировки. Часто запускает прямые эфиры и разбирает информацию по новым постам. В директ и комментариях тоже отвечает.
Я на йогу в гамаках ходила 👍🏻все правильно и фигура и нервы💪🏻