Нам скоро 3 месяца. Кормлю только грудью. Вопрос 🤪, кто как приводил себя в форму?🙈 спортзал , диеты , какие то упражнения , что можно ?! Расскажите как было у Вас😁👸🏼🧘🏼♀️ есть то постоянно хочется 😓, ем все,никакой диеты после родов не придерживалась🍩🍗🥓🧀🍫🥗🍕#yoyo+0#yoyobabyzen
Реальные истории мам, которые не соблюдали диету при гестационном диабете. Узнайте, как прошли их роды, здоровье малышей и их собственное состояние. Читайте отзывы и присоединяйтесь к обсуждению!
Мама спрашивает, нужно ли придерживаться диеты при грудном вскармливании и держать ли ребенка столбиком после каждого кормления. Читайте реальный опыт и советы мам!
Собираюсь выйти из зоны комфорта и... перестать жрать 😂 Вопрос: девчули, какие диеты посоветуете? Именно диеты! Не жесткие, но диеты! Про ПП и спорт просьба не писать, это все будет после диеты!
Какая супер диета, чтобы похудеть до скелета? Шучу, конечно. Нужна хард диета, чтобы наверняка. Кроме - ешь воду и пей воду
Елена·
Послушаю😁
Светлана·
Мама сына-младенца
Во время Б +20кг. (Рост 160).
Через месяц после Родов 58кг
Через 3 месяца 50кг
Сейчас 47.
Растяжек нет.
Из того что я делала:
Много и активно хожу.
Занимаюсь на уличных тренажерах пока малой спит (в том году очень удобно было, так как он много спал).
Занимаюсь дома с малым (он как вес у меня).
Присяды,
Отжимания
Планка
Вакуум
На фитболе
С резинками
Всё это день через день, через два...когда не лень))
Самое главное что я делала - не жрала. Вообще.
Последний приём пищи в 17:00. Следующий в 8 утра. Воду пила или йогурт питьевой ночью.
Благодаря вакууму подтянулась кожа на животе. Всё остальное - не жрать🤤
Светлана··
Мама сына-младенца
@_v_ozhidanii_swoey_lyalki_, ну получается вечерами и ночами)) днём обычно 2 приема пищи)
Светлана··
Мама сына-младенца
@_v_ozhidanii_swoey_lyalki_, молока много. Кушаю редко, но плотно и жирно))
Короче так, мне просто повезло))))
Кожа конечно ещё тянется сильно на животе, но не висит)) складки добротные)))
Я мало ем в течении дня. Вот встану в 5-6 а ем только в 8 и до этого времени - планка, вакуум, присяды. Завтракаю кашей, потом обед в 14-15 каши или овощи с мясом и вечером могу что-то легкое съесть. Хлопья или кашу тли чай со сладостями) фрукты и воды и овощи просто так как перекус
Olga<3··
Мама сына-младенца
спасибо ) все так подробно 🌹 хорошо выглядите 😊
Инна·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
На гв в три месяца ребенку скачала шагомер. Ребенка в коляску, музыку в уши, два шага в секунду темп. По 20-30 тысяч шагов в день. Сбросила 15кг.
Потом уже диетой после года еще 13 кг.
Olga<3··
Мама сына-младенца
Спасибо 🌹☺️
Маргарита·
Прекрасная девчонка 😊
Olga<3··
Мама сына-младенца
🙈😘❤️