Есть часто и по чуть-чуть ,спать только на левом боку.В интернете есть много полезной информации на этот счёт.Это мне моя врач подсказала.Меня это всю беременность спасало.

Если пьёте молоко- пейте на протяжении всей беременности, мне очень помогло, вообще не знаю проблем с изжогой

Поляна квасова, лужанская, Ессентуки, Боржоми, молоко, семечки, ренни (по согласованию с врачом). У меня изжога была адская. Помогало только Боржоми (и то не на долго). Таблетки не пила из принципа. 🤷🏼‍♀️