Привет всем! девочки 😊 у меня гемоглобин низкий пью железо,как поднять может у кого есть проверенный метод в добавок к…

Лучшее поднятие гемоглобина - овощи, а именно перец , свекла, цветная капуста, морковь и т.д

Я ела говяжий язык и гречку,но все же лекарства быстро поднимают

Ещё печень нужно есть

Для быстрого результата к железу подключите витамин С, он помогает ему усваиваться.

Чтобы поддерживать гемоглобин в норме в рационе каждый день должны быть вышеперечисленные продукты (зеленые яблоки, гранат, свекла, шпинат, болгарский перец, гречка, говядина отварная, говяжий язык, курага, чернослив ) каждый день

Бозо👍

Тотема и феррус с

Я ела гранат и яблоки 🍏

Мой 120 держится,лекарства не пью они его один фиг не поднимают..просто ем овощи,фрукты и соки пью

Тотема быстро поднимает

Не поверите но я свой подняла с помощью козьего молока и феррус пила таблетки когда как когда вспомню изначально вкус не понравиться,потом привыкнешь

Вкус молока