Утро сегодня доброе ☀ ☺ Ещё одна неделя позади. Осталась всего неделя, как вернётся из армии муж. В порядок я своё тело,…
Утро сегодня доброе ☀️☺️
Ещё одна неделя позади. Осталась всего неделя, как вернётся из армии муж.
В порядок я своё тело, конечно же, ещё не привела, но все же -12кг наверное ощутимо изменили мою внешность. Осталось всего 20😂 но джинсовка «оверсайз», купленная в апреле теперь действительно сидит как оверсайз, а не «как раз»😂 Это меня мотивирует наверное больше всего
Интересно оценит ли муж мои изменения?🤔
Что там по меню было на неделе:
Творожный омлет или «ленивые сырники» попробовали первый раз, но так понравилось, что завтракали два дня только им!
Стандартный творог+йогурт +клубника
«Львовский сырник» или творожная запеканка тоже очень понравились(забыла сфоткать итог, но делилась с подругой в видео, приложила скрин😂)
Ну и овсянка с бананом была.
На обед была значит:
Пп окрошка
Рулет из лаваша с сыром и творогом
Картошка с куриным оладушком (фотку дополню сегодня, вчера забыла сфоткать)
Дааа, мы очень любим творог, как наверное вы успели заметить 😂 готова его есть на завтрак, обед и ужин🤭
Готовить стараемся на 2 дня, иногда получается на 1, а иногда на 3)
Обеды сопровождаются овощами в 90% случаев.
На сегодняшний день -1,5кг за неделю и -12,2 в сумме.
У мамы кстати уже -13,6)
#оляхудеет
Дарья Дугина·
Мама дочки (1 год)
А какой в вас рост?
Оля Федотова··
Мама сына-младенца
171см
Евгения Сидорова·
Мама сына (2 года)
Вы считаете КБЖУ? Куда заниматься ходите?
Оля Федотова··
Мама сына-младенца
спасибо, но мы итак справляемся неплохо)
Я худела уже до беременности на ~20кг ничего не считая и ничего не возвращалось, пока сама не запустила после родов)
Евгения Сидорова··
Мама сына (2 года)
ну смотрите сами, конечно, просто в похудении питание-это самое главное. Ну удачи вам в любом случае! Вы молодец! 💐
Оля Федотова··
Мама сына-младенца
именно поэтому питание мы полностью и поменяли) мой тренер даёт необходимые рекомендации, и на счёт подсчета кбжу он совсем не настаивал, у него другой взгляд на этот вопрос😊 спасибо!