Девочки, вопрос такой: у кого был диастаз после родов? Реально все восстановить упражнениями или только подшивать теперь?

Question

оксана · Answer

@romanson2007 написала в лс

Настенька · Answer

Спасибо 😊

оксана · Answer

@romanson2007 пожалуйста 😊

nadinb · Answer

У меня диастаз😭после вторых родов стал больше(((вакуум делать нельзя!К сожалению и многие упражнения тоже(((Пока думаю,пойдём ли за третьим ребёнком или к Першину 😂

Настенька · Answer

Эх, вот женская доля

оксана · Answer

Остеопат может убрать диастаз 😉

Настенька · Answer

@nadinb, да, 2 тыс, я ей уже писала, запись вперёд за 3 недели

nadinb · Answer

@romanson2007, а есть координаты?

Настенька · Answer

@nadinb, могу инст скинуть

Таня · Answer

еще надо делать вакуум ежедневно

Настенька · Answer

@mari.mari39, я не спорю, я просто сказала, что читала и смотрела🤷‍♀️

Таня · Answer

@romanson2007 я консультировалась у очень грамотного остеопата,вакуум можно и обязательно упр на поднятие внутр органов, и еще упражнения для укрепления живота, боковая планка, мостик с подъемом таза, и втягивание живота, еще там есть на пресс с полотенцен, но так просто не объяснишь.

Настенька · Answer

@tvpin, я вот вчера уже стала видео на ютуб смотреть, все упражнения на статику, главное, чтобы не классические упражнения на пресс. Мне интересно: реально упражнениями исправить это?

Таня · Answer

все зависит от того насколько сильно разошлись мышцы, вот вам полезное упражнение https://www.instagram.com/p/BylZCHWnMP5/?igshid=1l6vzjlxmefin

Мама) · Answer

Главное - не носите тяжести. Я носила на руках ребёнка постоянно. И 15, и 17 кг. Он у меня увеличился

Мама) · Answer

@romanson2007, есть несколько упражнений, но пока сдвигов нет. Буду делать абдоминопластику, когда рожу всех детей 😊

Настенька · Answer

@ardna_skela, удачи вам 🙏🏻

Мама) · Answer

@romanson2007, спасибо)

Ирина · Answer

Посмотрите здесь, много информации и как определить диастаз и что с ним делать в зависимости от стадии https://instagram.com/ya_zdorova?igshid=m47ma1s49srq

Настенька · Answer

Спасибо👌🏻

Лучший комментарий

Комментарии