Лучше сходите к сосудистому хирургу не тяните с этим делом. Мой муж на днях собирается оперироваться у него варикоз 3 степени переходящий в 4 степень. А степеней всего 6.

В меру двигаться и отдыхать, контрастный душ от стопы к коленям, лежа ноги выше бедра поднимать. Чулки и мази лучше через врача. Если сосуды то это косметологически потом убирается, если вена то это уже варикоз, вам к ангиохирургу

Чулки от варикоза можно носить и мази надо мазать только по назначению врача