Как улучшить работу мозга 🧠 ⠀ В регулярном фитнесе нуждается не только тело, но и мозг. Следуй нашим…

Как улучшить работу мозга 🧠

⠀

В регулярном фитнесе нуждается не только тело, но и мозг. Следуй нашим советам 😉⬇️

⠀

⚪ Играй в интеллектуальные игры

Это отличный способ натренировать свой мозг. Лучше удели свободную минуту кроссвордам, чем соц. сетям. Подойдут также шахматы, шашки, настольные игры, чтение книг 📚

⠀

⚪ Не пренебрегай физическими упражнениями 🏃‍♀️

Тренировки способствуют улучшению когнитивных функций (внимание, память, язык, визуально-пространственное восприятие). Когда мы ходим, бегаем или танцуем, в мозге выделяется фактор роста, который способствует выживанию нейронов и установлению связей между ними. Это поддерживает память и позволяет учиться новому.

⠀

⚪ Соблюдай режим сна 😴

Недосып негативно сказывается на работоспособности! А полноценный сон, напротив, помогает улучшить работу мозга и память.

⠀

⚪ Составь полезное меню 🐟🥑 🥗

Для улучшения памяти диетологи советует употреблять рыбу, зелень, авокадо, семена подсолнечника, ягоды, продукты из цельного зерна, птицу и молочные продукты. А вот красное мясо стоит ограничить❗

⠀

⚪ Введи дополнительное питание для мозга – натуральные комплексы Лецитин Супер, Лецитон Гений и Ромега 3•6•9 🧠💣 Уже через месяц заметишь, как улучшилась концентрация внимания, укрепилась память, а усталость и стресс наоборот испарились👋 Бонусом повысилась физическая активность💪 Рекомендуются детям во время сдачи экзаменов и тестирования⚠️

⠀

Заказывайте нашу продукцию на сайте www. greenovea. kz (активная ссылка в шапке профиля)

🏠Либо приобретайте по адресам в городе Алматы:

📍Наурызбай батыра 99/1

📍Кабанбай батыра, 154

☎8 (727) 2723343

📞8 (727) 3287925

W/a 87787860000; 87007860005 (активная ссылка в шапке профиля)

А также всю нашу продукцию можно найти в аптеках города.

⠀

#almaty #astana #kazakhstan #витаминыдляволос #здоровье #астана#алматы #алмата