Доброе утро🖐️ !Со вчерашнего дня села на гречневую диету,и плюс 2 литра воды обязательно+конечно прыгуны со скакалкой🙂😁!!!!моя глобальная проблема некак не могу избавиться от лишнего 5 кг!!!!кто ещё худеет ?и какими способами?🙂🙏🙏
Комментарии
У меня тоже есть ровно 5 лишних кг..надо бы что то делать 🙈 но я ленюсь 😄
Ну я уже как неделю стала меньше есть,строго 2 литра воды,и прыгаю на скакалке)
Моим мотиватором стал мой муж😜после его слов,я немедленно стала за собой смотреть!и вчера представляете,он мне говорит ( для кого ты так стараешься?)вот козел блин 😂я ему ответила ,ну уж точно не для тебя,а для себя!
Мне тоже 5 кг надо скинуть, все никак не уходят. После первых родов быстро скинула, после вторых вес оооочень медленно уменьшается.
Стараюсь питаться правильно и воды больше. А на физ нагрузки у меня сил не остается😁
@mnargiza ой да ладно норм у вас вес!!!мой рост 163🙂,до замужества вопще была 52-53
@begimai95 ой неет, я быстро устаю от физ активности и когда 52 кг то в теле лёгкость есть)
да и бока, живот торчит😞 надо подтянуться) а то на пляж как-то стесняюсь😁
Я ни какие силовые тренировки не подключала,вес сам ушел через 3 месяца после кесарева. Набрала 24 кг за беременность.
@begimai95 А Вы после родов не можете скинуть вес?
Ешьте дробно, подбирать питание, считать калории,а то на гречке долго не протянуть. Тем более у вас двое детей, на воде и гречке упадёте в обморок.
Нужно калории считать и кардио нагрузки. 👌
У меня тоже эти 5 кг 😭😭😭