Девушки, милые, кисоньки! Ну, караул прям! Всю жизнь мучает бессонница, как то справлялась:валерьянка, глицын(голова болела. От него) детские капли для сна(помогали очень), сеансы массажа (каеф, спала как сурок), музыка, аудио книги, просто книги... Сейчас.. Ну.. все.. Что то нельзя, массаж проф нельзя, муж масажирует-засыпаю, прекращает(вырубается) 15мин и просыпаюсь, брожу, все перепробовали... Есть кто справился? Расскажите пожалуйста как! Вроде не нервничаю.. Все нормально в семье... Поделитесь.
Комментарии
@tigrjuha В ушки наушники, максимально расслабиться и ловить мурашки☺️
Никак. Вечный недосып был. То жарко, то ноги крутит, то лечь неудобно и все, нихрена никакого сна
Ох, милая, как я вас понимаю... есть один банальный выход : родить
Только перетерпеть
Что я только не делала: массаж, душ, травяной чай, магний и И так далее
В ночь родов почему то в 2 ночи уснула, рекорд для меня, а в три воды отошли (коварный организм). Так после родов дитя на 4 часа забрали, я так вырубилась - меня еле разбудили 😳 и сейчас голова только касается подушки и меня нет
Но, знаю, что она вернется( а пока сплю
Посоветуйтесь со своим врачом. Мне назначили магнелиз б6 и валерьянку
Валерьянку запретила пить, типа новые правила"нельзя", магний Б6 пьём и так)
Бессонницей мучалась всю беременность. Особо с ней не боролась. Читала книгу, смотрела фильмы, кушала по ночам. После родов спать стала лучше
Я пью на постоянке чаи травяные либо просто чёрный с мятой, либо прям сбор типа "7 трав для сна". Ну и ароматерапию никто нам не запрещал - немного лавандового масла возле подушки
Есть такая классная штука как АСМР. Расслабляет и помогает уснуть, на ютубе очень много артистов.Могу скинуть моих любимых