Реально ли накачать попу?
Привет всем, знаю что все здесь сидят! Похудеть похудела, пресс появился, но попа совсем пропала. Вот по-моему даже вогнутая вовнутрь стала. Я ем мало, и вот это кушать больше чтобы мычешная масса все дела это не про меня. Ем сладкое, и мясо, но мало. Скажите возможно нарастить накачать попу с помощью упражнений? Или я сделаю хуже?