А
ashim21
А·Мама дочки (6 лет)

Реально ли накачать попу?

Привет всем, знаю что все здесь сидят! Похудеть похудела, пресс появился, но попа совсем пропала. Вот по-моему даже вогнутая вовнутрь стала. Я ем мало, и вот это кушать больше чтобы мычешная масса все дела это не про меня. Ем сладкое, и мясо, но мало. Скажите возможно нарастить накачать попу с помощью упражнений? Или я сделаю хуже?

11.06.2019
1

Комментарии

dana_szh
Dana·Мама троих детей
стикер
12.06.2019 Нравится Ответить
zuzik12
Zuzik·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Классно!!! Вы на гв? У меня кесарево и гв

11.06.2019 Нравится Ответить
ashim21
А·Мама дочки (6 лет)

Я на гв да, ер

12.06.2019 Нравится Ответить
zuzik12
Zuzik·Мама двоих (4 года, 6 лет)

А как вы похудели? Поделитесь пожалуйста

11.06.2019 Нравится Ответить
ashim21
А·Мама дочки (6 лет)

У меня привычка постоянно втягивать живот. Еще бегала, вокруг дома, утром в магазин бегаю за хлебом и на 12ый этаж бегом, пока муж с малышкой. Потом он в душ, а я готовлю завтрак. Ем мало. Весь вес скинула почти через три недели, но заниматься надо, чтобы кожа подтянулась и прежней стала

11.06.2019 Нравится Ответить
dianalima
Ai☀️🧋🌊📖❤️·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Конечно, если делать упражнения правильно, регулярно и есть белок

11.06.2019 Нравится Ответить
dianalima
Ai☀️🧋🌊📖❤️·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Сначала попа может уменьшиться, как бы втянется. А потом начнут прокачиваться мышцы и станет круглой

11.06.2019 Нравится Ответить
ashim21
А·Мама дочки (6 лет)

@dianalima а без белка? Если просто как обычно питаться?

11.06.2019 Нравится Ответить
nataliya0503
nataliya·Мама сына (7 лет)

Упражнения + протеинчики 👍🏻

11.06.2019 Нравится Ответить
marischa81
Марина·Мама четверых детей

Очень даже возможно. Приседы вам в помощь. В инсте есть отличный пример, но она сейчас глючит, не могу скинуть

11.06.2019 Нравится Ответить
mommygera
Gera ·Мама дочки (6 лет)

Кажется надо упражнения совмещать с большим количеством белка

11.06.2019 Нравится Ответить