Реально ли накачать попу?
Привет всем, знаю что все здесь сидят! Похудеть похудела, пресс появился, но попа совсем пропала. Вот по-моему даже вогнутая вовнутрь стала. Я ем мало, и вот это кушать больше чтобы мычешная масса все дела это не про меня. Ем сладкое, и мясо, но мало. Скажите возможно нарастить накачать попу с помощью упражнений? Или я сделаю хуже?
Комментарии
У меня привычка постоянно втягивать живот. Еще бегала, вокруг дома, утром в магазин бегаю за хлебом и на 12ый этаж бегом, пока муж с малышкой. Потом он в душ, а я готовлю завтрак. Ем мало. Весь вес скинула почти через три недели, но заниматься надо, чтобы кожа подтянулась и прежней стала
Конечно, если делать упражнения правильно, регулярно и есть белок
Сначала попа может уменьшиться, как бы втянется. А потом начнут прокачиваться мышцы и станет круглой
Очень даже возможно. Приседы вам в помощь. В инсте есть отличный пример, но она сейчас глючит, не могу скинуть
Кажется надо упражнения совмещать с большим количеством белка