Девочки, кто не забросил тренировки (даже в формате зарядки) во время беременности, где брали инфу об упражнениях, которые не навредят. Может есть какая гуруфитобеременяша?
Комментарии
К моему удивлению, хоть Питер и не деревня, но найти йогу беременяшную пока невыполнимая миссия) а что нашлось, идёт днем. Или йога, или работа, или беременность...3 в одном еще не найдено))))
@tatalii)) не обязательно отдельные занятия для беременных, можно в общую группу. А тренер скажет, какие упражнения немного поменять. У нас девочка так до 8го месяца ходила.
Я занималась примерно до 20 недель, потом перестало сил хватать... изначально пошла к своему тренеру и просила составить программу, по ней и занималась)
@juza дааа, без этого никуда. Здоровья Вам! Собираетесь в кучку, развалюхи этому миру не нужны)
Алиона Хильт занимается тренингом беременных. Марафоны всякие и т.п
Йогу можно, лучше под наблюдением тренера.