Делюсь:
Мы все тут хорошие и заботливые мамочки!!! Но не забывайте о себе!!
С каждыми родами организм наш ослабевает, теряем витамины и дряхлеют мышцы(((
Сегодня к гине сходила, мучали сильные боли внизу живота((.
Ничего страшного просто опустилась матка, слабые мышцы влагалища, немного эрозия...
Кароче после трех и тем более 4 детей мышцы никакие(🙈 Поэтому качаем промежность!! Сидя, стоя.. везде.
Пьем витаминки и восстанавливаемся!
Мы детям нужны здоровые и бодрые💪🏻
Нет ничего ужаснее чем лежать с болями и быть слабой, когда в тебе нуждаются твои крохи!!👶🏽
Пошла изучать упры Кегеля))