Делюсь:

Мы все тут хорошие и заботливые мамочки!!! Но не забывайте о себе!!

С каждыми родами организм наш ослабевает, теряем витамины и дряхлеют мышцы(((

Сегодня к гине сходила, мучали сильные боли внизу живота((.

Ничего страшного просто опустилась матка, слабые мышцы влагалища, немного эрозия...

Кароче после трех и тем более 4 детей мышцы никакие(🙈 Поэтому качаем промежность!! Сидя, стоя.. везде.

Пьем витаминки и восстанавливаемся!

Мы детям нужны здоровые и бодрые💪🏻

Нет ничего ужаснее чем лежать с болями и быть слабой, когда в тебе нуждаются твои крохи!!👶🏽

Пошла изучать упры Кегеля))