2kisuka1
Юлия·Мама сына (6 лет)
Девчонки, кто когда начал делать после родов упражнения на пресс, бег и т.п. ЕР с разрывами 2 степени? Моего ген.нет, даже спросить не у кого.
Комментарии
На второй месяц по чуть чуть буквально по 2-3 раза в день качала пресс увеличивая каждый день на 1 разок. Гинеколог сказала через месяц после ер можно если никаких осложнений и лихии закончились
Нравится Ответить
Можно делать вакуум, это еще лучше подтягивает живот! Ну и обычную зарядку без проблем, йогу, бассейн, когда выделения закончатся.
Нравится Ответить
Месяца через полтора начала делать. Я в родах порвалась в хлам вообще, но спорту не помешало