Девочки , помогите , чем разнообразить обед , ребёнок последнее время все выплевывает , мясо совсем не хочет есть 🤦🏼♀️🙏молочку , фрукты , кашы , кушаем без проблем
Комментарии
Может добавить овощей в рацион и по немного вводить бобовые? Чечевичный суп, плов в машем)
Овощи ещё с горем пополам может немного съесть , а что ещё с них добавить ?
@katerinatetik, хм, ну мы обедали гречневыми макаронами с помидорками и морской капустой. Капусту морскую вам пока рано, а салатик можно сделать. В салат я мелко режу капусту, огурцы, синий лук, морковку , свеклу на мелкой тёрке, сырую цветную капусту измельчаю, редис иногда, оливковым/тыквенным/льняным маслом заправляю, добавляю кунжут, лен. У нас все овощи сырые в основном, и свекла и морковь, но можно и варить же) Мои ещё обожают брокколи, цветную капусту месяцев с 10 прямо соцветиями грызут в сыром виде, и детскую морковку пальчиковую очень любят.
Тыквенный крем суп с растительными сливками, чечевичный, оладьи кабачковые, чечевичные/фасолевые/ свекольные котлетки. По утрам у нас смузи фрукты, ягоды + овощи, зелень, через трубочку тли ложкой, как кашу) можно ещё льняную кашу варить, сырую из зеленой гречки на блендере делать (у моих мальчиков это любимая). Десерты сыроедяечкие, конфетки из сухофруктов, желе из агар-агар и фруктов, веганская пана кота (коровье молоко ж нельзя ещё)
Брокколи на пару, цветная капуста , сейчас сезон свежее всё, или отварить аль- денте, с витаминами что бы овощи остались . Рыбку на пару уже кушаете? Моё открытие рыба под названием "Заяц" без костей , белая рыба , отлично и на пару и супчик делать очень удобно на ней .