Может кому-то пригодится.
У нас с приходом лета малый начал просыпаться все раньше и раньше. Обычно вставал в 6 утра (отбой в 19.00), а начал просыпаться в 5.30, 5.00, 4.30😱😱😱
Пыталась уложить его позже, но картина не менялась.
А спросила совет на страничке консультанта по сну (бесплатно, в инсте).
Она написала что для нашего возраста много спим днем (2 сна по 1.5 часа). И одновременно с более поздним укладыванием (в 20.00) надо сократить количество дневных снов. Сократила до 2 часов в общей сложности. И вуаля, подъем теперь в 6.00-6.30))) Аллилуйя, для меня это идеально 👍👍👍
Комментарии
Через каждые 3.5 часа +/- минут 15. Сегодня проснулся в 6 утра. Первый сон в 9.30 до 11.00. Второй сон в 14.30 планирую. И в ночь посмотрю по его состоянию, в 19.30-20.00 примерно так.
И как вы теперь? Будите? Потом не истерит? Мой тоже спит 2 сна по 1.5 часа, но если разбудить, то будет попа
мне советовали будить бытовым шумом. Я раздвигаю шторки (спим с закрытыми), начинаю шумно ходить, могу начать разговаривать рядом с ним. Не резко все, постепенно.
Теперь уже сам спит 40 минут второй сон и просыпается. Первый сон не трогаю, как спал полтора часа так и спит.
Скоро вообще будет один сон, и там больше под ваш режим малыш подстроится))
да-да, вот теперь второй сон 40 минут и мне объяснили что со временем он сойдет на нет и с одним сном будет самый стабильный график.
ссылка
как по мне лучший паблик по сну. Я частенько там вопросы задаю под постами.
спасибооо. стало актуально, малая в 5.15 встает. а как вы вб выдерживаете? оно ж теперь удлиннилось
@marmoladochka через несколько дней сдвинулся. А у вас шторы плотные? у нас закрыто все наглухо, иначе будет ранний подъем.
@abayda377 шторы, плставили еще ролет. я уже не знаю, кульки мусорные клеить или что
@marmoladochka как они этот рассвет чувствуют, непонятно🤷
А во сколько у вас сны?