Девочки, кто на гв, какую диету можно соблюдать и молоко не потерять! Вес стремительно стал расти, уже стало страшно! 😏
Комментарии
Я почти ничего не ем, до сих пор на гв, молоко хорошее, сыну хватает. Ем том курицу вареную, гречу, овощи и вроде все. Ем по часам примерно. После 6 не ем вооооообще ток вода или чай горячий
Количество и наличие молока не зависит от вашего питания 😉
Не ешьте вредное - булки, жареное, колбасу, майонез и пр. Ешьте чаще, но меньше, вес должен пойти вниз. Ну и гуляйте больше!
Первые 4 месяца ела куриные супы, картофели, крупы, макогоны, биолакт, некоторое печение, потом стала срываться на шоколад. Сейчас уже все ем.
Если растет то значит избыток каллорий. Сокращайте порции. .
Странно очень. Попробуйте 2-3 дня посчитать калории. Может какой-то сбой в организме? Я сама не соблюдаю никаких диет на гв (ну только откровенный пищевой мусор не ем) и у моих подруг также было. Наоборот все худели в это время. Это надо либо ооочень много потреблять, либо может реально сбой какой 🤷♀️ Попробуйте через FatSecret посчитать пару дней.
Я соблюдаю, но пришлось есть много каш на воде , сплошные углеводы ... постоянно жор! Достало, но я похудела, из за того что многое под запретом, но это для тех кто верит в диету на ГВ. Готовьте себе отдельно постное мясо с овощами, каши на воде, в первой половине дня. Ну и конечно без печенья, хлеба и сушек... замените на слайсы хотяб. При том , что Вы кормите тоже, вес должен улетать, а не уходить😂
Изначально была на диете,чтоб ребёнка не сильно мучали колики.
Уберите хлеб и все мучное,кушайте овощи и мясо,рыбу на пару,делайте котлеты или тефтели можно на пару,можно на сковороде масла помин,делайте голубцы,перцы в общем не жирное и не мучное
Откуда вес? Вы кушаете сладкое и мучное, жареное, майонез?
Диета нужна тем, у кого проблемы со здоровьем. На ГВ просто нужно питаться без переизбытка по калориям.