Часть 3. В первую очередь, когда уже чувствовала схватки и периодически приходилось дышать глубоко,…

Часть 3. В первую очередь, когда уже чувствовала схватки и периодически приходилось дышать глубоко, я намазала губы бальзамом. Советую в список добавить✅ губы могут обсохнуть, потрескаться, лопнуть.

Когда уже сокращалось время схваток я надела компрессионные чулки (они нужны даже если у вас нет варикоза, чтобы избежать появления, купила в Рауза Аде за 5000 примерно) памперс Депенд,и хб сорочку для родов (сорочку взяла за 600 тг в АХБК) удобно что в области груди можно развязать и покормить в род блоке.

Потом выкинете и наденете свою красивую сорочку))

Подкрепилась пока могла печеньками belvita и барни, больше ничего не лезло. Воду хоть и не хотелось пила, чтобы лучше поступал малышу кислород.

В период сильных схваток, когда уже совсем не знала куда себя деть, все знания про технику дыхания улетучивались я впадала в отчаяние начинала скулить и ныть, акушерка напоминала что я делаю хуже ребёнку, эти слова моментально действовали на меня.

Вначале схваток я брала глубокий вдох носом и узе дольше выдыхала ртом.. в середине я вдыхала носом выдыхала ртом с широкой гортанью произнося звучно «оооооооо» звуки издавать лучше, чем крики. И это «ооооооо» действительно успокаивает. К концу помогало дыхание ртом полной грудью и выдох подбородком упираясь в грудь, ноги раздвинуты и чуть приседая выдыхать «ххххххиииииии» как будто толкаешь воздух из груди в живот (это я первородкам на заметку) может пригодится🤷🏼‍♀️

Всё учла, только одно забыла.. но вы не забывайте) когда уже ляжете раздвинув ноги и готовясь к потугам попросите партнера или же акушерку намазать детским или же оливковым маслом промежность и прям половые губы, клитор. Я взяла масло, но к утру в полуобрачном состоянии совсем забыла 🤦🏼‍♀️ а из за жидкости которые выделяются во время схваток, там все пересушивается когда снимаете памперс.

В итоге: официальные схватки с момента перевода в род.блок 7,5 часов, сами роды 20 мин., вены в порядке, растяжек нет, внутренних разрывов нет, на половую губу наложен один шов.

Возьмите с собой в сумку хб простыню, первые дни лучше им перевязываться, матка и спина в тепле, заодно и подтянете органы и живот. Вроде всё.

После использую урологические прокладки Seni на хб трусики.

Буду рада, если кому-то был полезен пост) обязательно перечитаю его к следующим родам😅