Нам неделя! Тяжёлая бессонная, но очень счастливая неделя! Когда устанавливается более-менее сносный режим? Как этому поспособствовать?
Я стала режим более менее соблюдать где-то к 2 месяцам. Просто все делать примерно в одно и то же время. Раньше точно смысла нет