Школа мам бесплатная в перинатальном на Гагарина)

Школа Аист для беременных в контракте посмотрите
Школы при женских консультациях, больше всего в мпц понравилась
В яр самая классная аквааэробика, ходила до самих родов!!!!
В фитнес центре " геометрия тела" есть занятия разные

Фитнес для беременных в броско есть.

Я хожу в бассейн,в youtube нашла 3-4 упражнения делаю по 3 подхода по 15 раз,а так в основном плаваю,особенно полезно плавать на спине,я тоже искала для беременных какие то курсы не нашла,вот сама справляюсь,после плавания еще контрастный душ и как будто заново рождаешься,очень советую

Круто 👍 Ходите 😊😊 Я школу матери прошла курс, месяц был 2 раза в неделю, полезненько для первородящих.))
Хожу на ЛФК при ЖК 3 раза в неделю и в бассейн 3 раза в неделю - чувствую себя идеально!! 😊😊
Всё в жк у нас говорят, направляют.)))