6 правил успешного грудного вскармливания
1. Сбалансированный режим дня. Как правило, молодой маме выспаться ночью не всегда удается. В таких случаях нужно «выкраивать» время на дневной сон (например, пока спит малыш).
2. Правильное питание. В средней кормящей матери необходимо потреблять 3500 ккал и 2.0-2.5 л жидкости в сутки (при отсутствии заболевания почек). Нужно придерживаться принципов рационального питания.
Дополнять рацион можно витаминами. Существуют БАДы, стимулирующие лактацию, например "АПИЛАК" - натуральный комплекс биологически активных веществ, витаминов, макро и микроэлементов на основе пчелиного маточного молочка.
3. Правильная техника кормления. Самое главное во время кормления убедиться, что ребенок захватывает не только сосок, но и ареолу. Рот малыша должен быть широко открыт, а нижняя губа – вывернута наружу.
4. Кормление по требованию. Некоторые считают, что лактация должна проходить точно по часам. Однако если малыш просит есть раньше – значит, ему так нужно. Частое прикладывание к груди прекрасно стимулирует лактацию.
5. Контрастный душ является хорошим общетонизирующим и лактостимулирующим средством.
6. Психологический настрой. Лактация играет важнейшую роль в установлении психоэмоционального контакта между матерью и ребенком. Перед кормлением необходимо успокоиться, расслабиться, удобно расположиться и настроиться на процесс, осознать свою роль кормящей матери и то счастье, которое она дарит своему малышу. ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...