Пост нытия.
В последнее время я недовольна собой по всем фронтам. Вот прямо по всем. И хочу по пунктам тут расписать все то, что мешает мне жить и с чем надо что-то делать. И первый пост о моем отвратительном питании.
⠀
Я жру всякую дрянь. Я сладкоежка - наркоман. Целый день кусочничаю. Утром еще могу иногда съесть творог, но чаще это бутеры с маслом и с сыром и какая-нибудь активия без добавок в которую я добавляю варенье. Потом я просто жру весь день бутерброды: с маслом, с сыром, с вареньем, таскаю пастилу и шоколадки... Ем норм еду только с мужем вечером. Чаще всего это греча/картошка/макароны/рис с курицей/гуляшем/сосисками/нагетсами/котлетами. Ну, или пельмени 😒😒😒
⠀
Физически мне не хватает времени, чтобы готовить. Психологически одна мысль, что у меня отберут мои сладости (источник радости в бесконечном дне сурка), приводит меня в ужас.
⠀
Фигура у меня норм, но из-за такого питания - целлюлитная жэ, да и вообще все дрябленькое. На коже, конечно, тоже сказывается. Воду почти не пью, утром кофе, потом чай.
⠀
Вот у меня родился вопрос: есть ли тут мамы детей до года, которые правильно питаются, пожалуйста, расскажите, что вы едите, как успеваете готовить и как поддерживаете себя.
⠀
Давайте вообще поговорим об этом.
Лучший комментарий
Комментарии
Я скорее как вы, бесконечные дети-беременности-кормления.. и как итог единственная радость пожрать. Да не шпинат и салат, а например блинчик или чебуреки...в зеркало смотреть страшно. Лицо приятное, но тело...безобращная линия живота, точнее пузан, все думаю, как взять себя в руки, ведь при постоянно кричащих-вопящих-требующих малышах еда становится самым быстрым и доступным удовольствием
Это, наверное, дело привычки) я уже лет 4-5 ем с утра кашу или иногда омлет (долго приучала себя), сейчас ничего не поменялось, перед этим стакан воды 👌 суп готовлю себе, мне дней на 5-6 хватает, муж его не ест)) вечером творог с бананом и яблоком. После рождения дочки боялась скушать что-то лишнее, а потом просто привыкла 😊
Могу посоветовать поменять список продуктов для холодоса, чем меньше будет дома вкусняшек- меньше будете их есть
Хотите Вас хоть чем то порадую?) Про еду прямо как с меня писали. Только бургеры и доширак не ем, остальное ооочень похоже. Особенно фрукты конфеткой закусить. А порадую тем, что у меня в отличии от Вас +20 кг от нормального веса.
Уверена, детки подрастут и мы возьмем себя в руки) То что я худая, вот вообще не моя заслуга, просто повезло. Пока...
Обожаю рыбу 😍 дорадо или сибас запекаю в фольге с лимоном , без специй и масла , салатик из помидор и огурцов 😍мой любимый ужин ) индейку , курицу на гриле , тушёную спаржу ем , гречу , рис , макароны , творог , йогурт без добавок , фрукты , делаю себе конфеты Рафаэлки
Завтрак всегда готовит муж: овсянка или полба на молоке + бутеры с сыром (я считаю сыр полезной штукой...)
Обед - вчерашний ужин либо на скорую руку филе куриное/филе трески/индейки/говядина в духовке с гречневой//рисовой лапшой, т.к. они варятся за 6-7 минут, если успеваю порезать салат овощной - это успех
Ужин тоже самое, но 50/50 готовит муж, т.к. вечером колики и животик часто, руки заняты
Перекусы - йогурт, творог, хлебцы, бананы, яблоки
Чай с вкусняшками чаще всего тупо не успеваю днем, вечером иногда вдвоем чаевничаем, не корю себя за это, ибо если день плохой - это успокоит и придаст сил, если хороший - я держусь и ограничиваюсь 1-2 печеньками, а это имхо не так страшно
Я пока держусь,питание скудное, но я боюсь вводить новые продукты)
Я так обычно ем от скуки) а насчет полуфабрикатов... мне быстро и полезно готовить помогают заготовки и рецепты, чтобы готовка занимала не более 30 мин. Даже борщ варю за пол часа) А на сладкое всегда тянет от нефиг делать, или грустно когда. Говорят, помогает пиколинат хрома, что не тянуло, сама не пробовала 🤷♀️
Я никак не могу себя заставить никуда не заходить за кофе каждый день. Причем дома есть кофемашина, а мне надо все равно куда то зайти за ним и что то съесть. Я думала, когда перестану работать, то это привычка уйдёт, т к не будет компании для этого. Но теперь я рассматриваю, что для меня дочка моя компания. Короче, мне кажется, если это вошло уже в привычку, то от этого не избавиться, либо очень сильно захотеть
Я для себя решила, что это просто выгорание.
Вот на самом деле есть время, чтобы приготовить, но я не робот, я трачу его на то чтобы выдохнуть. Готовит муж. После того как ребята устроили ему 30 минутный ор в машине, когда я была у зубного, просто молча готовит🙃
Из советов - если дома нет хлеба и печенья (и тд), то их не так-то просто есть весь день)) Первое время норм помогает переключиться сладкий чай.
Без хлеба я буду вообще голодная сидеть)))) Готовлю я на очень скорую руку, т.е. полезное не получается - полуфабрикаты в основном. Муж посуду моет, еще и готовку на него спихивать стыдно. Следующий пост как раз напишу про мою "гениальную" организацию быта 😰
@yennifer1987 полезное/неполезное ладно, но лучше полноценно поесть,чем кусками весь день.
Ну в смысле стыдно🙄
Знаете, какая мне фраза нравится "все ждут, когда придет время, а время только проходит". Мы живём здесь и сейчас, нужно максимально минимизировать чувство вины и повысить комфорт. Если муж не будет справляться с готовкой, наверное он вам тоже скажет. Можно готовить на день. Я например с утра сегодня приготовила - мы с Никитой пообедали, и вместе с мужем поужинали. Никто не обломался два раза поесть одно и то же. Завтра выходной, приготовим завтра, а так бы муж приготовил что-то сейчас на завтра.
Нужно сбросить 5 кг , не могу взять себя в руки , готовить некогда , жру что быстрое бутеры, шоколадки, Доширак 😅😂, на прогулке бургер
Я, слава бобу, фаст фуд не ем. Но сладкое, капец(((
А вот у меня нет зависимости от сладкого, просто жру его и все. Нет его - ни ем. Куплю - сожру всю пачку за день.
Ну или понять, что именно вы заедаете, может книгу интересную купить? Или заняться чем то?
@nats78 я и фрукты точу: груши, бананы, яблоки. Я проглот 😂
@nats78 а как с мелкой-то? Я сейчас в жару думаю, как помыться))) Пока спит - сериалы смотрю. Она у меня на руках спит.
Я с 43 кг поехала рожать 70 кг . Сейчас уже 47 вешу , от страха что такая останусь , ела по часам и только пп. Теперь я как кисель , кожа дряблая 🤢, стала ходить на массаж антицеллюлитный, результат супер . Но делать выводы о своём теле нам ещё рано )) я думаю год нужен на восстановление и кожа тоже подтянется 😊
Это да, а еще дождаться садика и в зальчик родимый))
Я первые полгода ела чипсы каждый день после вторвх родов и рядыала
Мультиварка - все закинул и пошел. Гриль - любую еду за 10 минут. Овощи в заморозке - 10 минут. Еще всякие полуфабрикаты диетические из азбуки вкуса и вкусвилля, чтобы не тратить время 🤘
Я просто поною рядом))