Девочки очень хочу не набрать много во время беременности, сейчас 15 неделя, и прибавка в весе +3, думаю многовато.
Красавицы кто следит за своим питанием и рационом, напишите пожалуйста как вы питаетесь, как часто и по сколько и чего вообще 😅 и может какие то упражнения делаете. Я вот записалась на аква аэробику для беременяшек, но ещё там не была...
Комментарии
Что с первым кушала что хотела и когда хотела, что со вторым хожу, тоже самое, что хочу и когда хочу, овсяная каша утром, в обед что то посытнее что нибудь из второго блюда, а после обеда и до вечера фрукты и овощи из за изжоги вечерней аппетита нету😊с первым кг 12 набрала, со вторым не знаю сколько наберу, набрать вес не так уж и страшно, после родов можно будет похудеть и вернуть себя в форму👍🤗знакомая вообще с первой беременностью 22кг набрала, и она вообще не парилась её даже врачи ругали, в итоге после родов и похудела и похорошела и кормила грудью, в итоге стала даже слегка худее чем было до беременности🙄🤷♀️😊
В первую беременность ела пирожки, прям жить без них не могла) но, ходила в бассейн, старалась прям каждый день, через день, ходила до 36 недели. Итог, набрала 11 кг)
@heart_double, ой я не помню если честно, у меня абонемент был) я плавала, отдыхала, потом в интернете упражнения для беременных нашла, их делала. Как уставала так и уходила)
Я вам одно могу сказать, я начала набирать после 20 недели, просто невыносимо стала хотеть сладкого и начала его жрать без остановки. Стараюсь пить достаточно воды и гулять, в бассейн начала ходить только неделю назад, др этого плацента была низко, поэтому врач запретила физ . нагрузки. Больше фруктов и овощей, меньше всякой дряни типа жирного, жареного и фаст фуда. Кушать часто мелкими порциями и обязательно ежедневно кушать суп
Я в первую беременность к 20 неделе набрала 11кг 🤪 так что у тебя всё хорошо! 👌