Сегодня массажист (я хожу на массаж спины в поликлинике по направлению) сказал что у меня искривление позвоночника в каждом отделе (грудной, поясничный), что позвоночник мой в ужасном состоянии
Я так загналась, что вышла от него и разревелась
Подруга сказала успокоиться и сделать сперва рентген, но пока я это сделаю, я не могу оставаться спокойной
Я не хочу быть кривой и горбатой((
Какие методы исправления осанки существуют, что посоветуете??😩🙏🏻
Комментарии
У меня спина двумя дугами была, из за этого жуткие головные боли были. Сейчас не идеал, но лучше намного, о болях забыла.
1)хожу уже 5 лет 2 раза в год к остеопату (хорошему)
2)бассейн чем чаще тем лучше
3) лфк для укрепления мышечного корсета позвоночника
4)1 раз в год прохожу курс иглоукалывания (шейные отделы в основном, голова перестала болеть, нет защемления теперь нервов в шеи)
5) с массажем очень аккуратно, можно навредить.
Я когда на курсы массажистов ходила из группы в 20 человек только у 2-х не было искревления позвоночника (нам по 18-24 года было 😳). Так что кривые в той или иной степени все сейчас. Гимнастику делать, ЛФК, тяжести в одной руке не носить, с массажем аккуратнее - только у специалистов, то же самое с остеопатом
Сделайте для начала исследования. Сходите после него к остеопату
@julia_chell жаль, главное хорошего врача надо найти, в не того, кто деньги высасывать будет.
@julia_chell я помню, когда ещё в школе проходила в диспансеризацию, то мне сказали - зубы плохие, спина, кривая, эрозия шейки матки - все в один день, я была такая разбитая. Но нормально у меня все 🤷 таз немного кривой по оси, но мне это самой родить не помешало
Массажист сказал что лфк уже не поможет, типа возраст уже не тот чтобы исправить картину
Бассейн, лыжи, упражнения для спины (много в интернете), висеть на турниках, чтобы вытягивался
Гимнастика ежедневная, мышцы нужно укреплять,можно походить на лечебную физкультуру
Остеопат возможно сможет помочь