Под теплым душем разминать очень помогает👍🏻

Я просто мазала обыкновенное масло для массажа на то место где шишечка, и массажировала, легонько пальцами стучала ( типа дреннаж) ... помогало

Под теплым душом выцедить грудь

Супруга попросите чтобы массаж сделал и прям не жалейте себя

Сцеживайте или ребёнку дайте грудь

Камфорное масло намазать только чуть-чуть и массаж очень хороший массаж груди