Полезный и низкокалорийный завтрак😍

ГРАНОЛА(Домашние мюсли)

.

.

Домашние мюсли - это отличная заготовка для быстрого, питательного завтрака.

Когда на приготовление завтрака времени нет , но хочется полезно перекусить ,на помощь вам придет гранола .

Ингредиенты:

2 чашки классических овсяных хлопьев

1 чашка смеси из дроблёных орехов, семечек, кокосовой стружки и кунжута

3 столовые ложки растительного масла

3-5 столовых ложек мёда.

1/3 чайной ложки корицы

1. Разогрейте духовку до 150 градусов Цельсия.

2. Смешайте овсяные хлопья с ореховой смесью, добавьте масло ,растопите мёд и всё тщательно перемешайте в течение 5 минут. Смесь должна быть немного липкой, при необходимости добавьте ещё 1-2 ложки мёда.

3. Выложите получившуюся смесь на противень с пергаментом для выпечки и распределите её ровным слоем по всей поверхности.

4. Запекайте гранолу в духовке при температуре 150 градусов в течение 25 минут, после немного перемешайте мюсли и снова запекайте их уже в течение 10 минут до красивого карамельного цвета.

5. К готовой граноле по желанию можно добавить кусочки сухих фруктов, ягод, финики и прочие суперфуды - всё по вкусу.

Заливать можно чем угодно ,я использую растительное молоко либо соки❤️

Хранить домашние мюсли следует в герметичном контейнере в течение месяца.