Расскажите что уже можно кушать мне😉хочу разнообразить свой рацион. Мы на гв
Пока ем:индейка,говядина,курица,печень,супы,гречка,макароны и картошка иногда,кабачки и броколли,вареная свекла и пробовала свежую тертую морковь со сметаной,ну и молочку ем
Лучший комментарий
Комментарии
Рыбу треску сначала, потом и красную
Можно вок сделать(гречневая лапша, индейка, овощи)
Макароны по флотски
Котлеты из фарша смешать индейка+шпинат+брокколи
Кролик фарш смешать с яблоком
Банан
Запечённое яблоко
Булгур/ киноа/кус кус
Авакадо
Картофельная запеканка
Перец фаршированный(без томатов и лука)
Я попробовала недавно салат с креветками и манго
Отварная свекла
Смоква яблочная
Тефтели запечь под сыром
Домашние пельмени(тоже без лука чтобы)
Из зелени кушаю листья салата, шпинат, кале
Орешки со сгущёнкой
Паста из печенья
Не вводите те продукты от которых именно вас пучит, у вас с малышкой общая микрофлора
Я сейчас ввожу потихоньку новые продукты и смотрю до 3дней реакцию
Не просто можно,а нужно все кушать. Знакомство с продуктами происходит ещё во время беременности,потом через грудное молоко и прикорм,ранее разнообразие рациона это профилактика аллергических реакций. Исключается только явный аллерген уже после того как вы или ребёнок его съедите. Кстати что красное более аллергичное чем зеленое это вообще миф
Я с 2-х месяцев дочери вводила по тихонько всё подряд. Утром ем - день кормлю и наблюдаю. Один раз реакция только на 3 ферерро было и пока все гуд👌🏻
Даже клубнику и мандарины ела😋
Я сразу ела всё, что и раньше. Только аллергены начала вводить в 2 месяца и смотреть есть ли реакция, а остальное ела сразу. Никак не ограничивала себя)
@lealkakaty, я с месяца ела свежие огурцы а так все ем кроме соленья
Зеленое можно, огурцы, зеленые яблоки, зелень, салитики делайте)
Я уже все по немногу пробую , фрукты , овощи ! Вчера даже одну клубнику с грядки съела 🤪
Ох а я себя сдержала😔подумала красное точно нельзя
@lealkakaty, пробуйте по чуть-чуть! Вы же не будете сразу кг съедать !
После 3-ех месяцев можно все по немногу, кроме аллергенов.
Т.е смело могу попробовать свежий огурчик и тд?а то я все боюсь))
@lealkakaty Конечно 😊. Только немного и лучше кожуру срежьте, пока свои не появятся огурцы. И смотрите за реакцией ребенка.
У каждого свои возможности при ГВ: кто-то может хоть все кушать и аллергии не будет у ребенка и реакции, а у кого-то с этим сложности 🙂
Пробуйте просто постепенно все и смотрите реакцию ребенка 🤗
Уж очень хочется овощей свежих...и фруктов а то яблоки надоели уже.а так же что на счёт зелени?я пока только укроп ела
Все, кроме острых аллергенов. Вводите по одному продукту в 1-2 дня и смотрите на реакцию ребёнка.
Я уже к 3 месяцам все ела, потихоньку добавляйте продукты , даже острое