Девочки , как не набирать вес ??! 😖 подскажите , кто как справлялся ?! Может фитнес для беременных поможет или ещё что ?! Вроде бы и движение есть ( работаю ещё ) , и по питанию смотрюсь ( конечно не всегда могу удержаться ) а уже плюс около 6 кг ! Так ещё ходить 4 месяца 🙊
Лучший комментарий
Комментарии
Мне хорошо помог разгрузочный день один раз в неделю
Забить и потом сбрасывать 😂 у меня +8,5 кг уже, хотя булок не ем как говорится. Разнообразное питание, готовлю сама, супчики, каши, яйца, мяско. Ну хз... А вообще, побольше водички, фрукты , овощи, тем более сейчас лето )
Лучше не забивать,а то так можно и 30 кг набрать
И фрукты ограничивать нужно тоже
Дробно кушать и поменьше сладкого и вредного, на ночь не наедаться. Мне помогает) Ещё стараюсь побольше ходить пешком)
@abs2000, вы гликемический индекс имеете ввиду или что?
Калории они и в Африке калории)
@mayskaya, может неправильно выразилась, вы можете посчитать калории и не есть больше чем положено в день но это будут фрукты и еще что то или это будет сникерс и все) разница же есть
@abs2000, фрукты тоже после 17.00 не желательно ! Там тьма сахара и калорий
Не ела после 18.00 в 3 триместре, пила кефир. За первые 2 набрала 15 кг и за последний всего 2.
Не есть много,правильное питание,какие ещё могут быть варианты??
У меня во вторую беременность тоже вес сразу скаканул. Потом уже резко не набирался. Может, и у вас гормональная перестройка.
Если по питанию стараетесь соблюдать, то не переживайте 😊
Ого вы даже меня переплюнули)я с дочкой пошла рожать +25 кг. Но до20 недель набрала только 1 кг. Токсикоз мать его(сейчас кстати токс тоже ещё не ушел до конца а я уже 1 кг набрала 💩🙊.
У меня 23 неделя и я уже 12 кг в плюсе😆но я каждый раз по 25 кг набираю😆
@viviveyt, за год после родов возвращаюсь в свои 58 кг😊
За три беременности набирала 18,16 и 24 кг, сейчас пока +7 и надеюсь больше 5 до конца не набрать. Все дело в питании (в моем случае), сейчас питаюсь в основном фруктами и овощами, сладкое и мучное крайне редко и другая жирная пища не лезет. В 1-ю и 3-ю просто жила на сникерсах и другой гадости😒
Чаще всего бОльший набор веса идет после 30 недели, так что держите себя в руках)
Разгрузочные дни , как мне советовали , на кефирчике , яблоках
Спасибо 🙏 вот сегодня этот день ! У мамы на выходных побыли , на весах плюс 1.2 кг !!! Как же не хочется сильно поправится ! С первым на 27 кг поправилась , но в тот раз никого не слушала , ела что хотела !!! И даже на весы не смотрела 🌺
@svetka1490 меня очень ругали , я на большом сроке не говорила прибавку , чуть откидывала вес ...просто ставили сахарный диабет , а с ним набор веса контролируют
Отеков нет ?у меня до 20 недель вес на месте был , а потом понеслось и на больших сроках быстро набирала
Не-а !!! Но больше всего мне кажется ноги поправились ( бёдра !)
Плавание. И фитнес для беременных есть. И ручной массаж пробуйте. Мастера в Минске есть хорошие.