Не думала что дойдёт до того что начну писать тут об этом пост🙈 девочки подскажите как набраться терпения и силы воли ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ!!! это ведь самое главное можно сказать в похудении 🤦♀️ только начинаю нормально браться за ум и срываюсь 😭😭😭 сил уже никаких нет а точнее силы воли 😭 заниматься мне пока нельзя ( только через 6 месяцев после родов можно и то постепенно потихоньку ((( было кес. Наложили косметический шов нити будут рассасывается в течении 6 месяцев по этому никаких нагрузок вообще (( а потом можно постепенно но не на пресс 😭 туда потом ещё месяц -2 терпеть придётся 😭 как это невыносимо чувствовать себя жирной после родов и с животом с растяжками 😭
Комментарии
@niwa19mail.ru вас наверно ещё мотивирует то что вы вместе худеете😁👍 а у нас мне похудеть нужно а мужу поправляться 🙈
@evgzakirova96 дааа, меня прямо мотивирует, конечно. Но в прошлом году я сама без него худела. Начать сложно, я несколько раз начинала и бросала. Главное услышать этот щелчок в голове и настроиться на борьбу со своим мозгом и телом.
Никакие упражнения,тем более на пресс,в любом случае не помогут. 80% успеха это питание.
Я тоже себя "оправдывала" много лет тем,что нет силы воли, и ходила жирная после первой беременности аж 6 лет. Потом в один день перемкнуло, выбросила весь пищевой мусор из дома,закупилась нормальными продуктами,и за 4 мес -12кг. И после вторых родов вот уже за 10 мес я почти в добеременной форме, хотя я крайне расположена к полноте, на ГВ и спорта в моей жизни сейчас ноль.
Тут бесполезно что-то советовать и говорить,все в вашей голове, пока удобно себя оправдывать и жалеть - так и будет продолжаться. После КС еще рано ждать каких-то глобальных перемен,но начать питаться иначе никогда не поздно! У меня все получилось только когда я поняла,что ПП - это не диета,и не для "похудеть к лету", а образ жизни, разнообразная и вкусная еда, плюс муж полностью со мной в этой теме, и для маленькому ребенку на будущее хороший пример и основа здоровых пищевых привычек, а это меня ой как мотивирует!
Ответьте себе честно, хотите ли вы быть жертвой "без силы воли", потом всю жизнь жалея,что упустили время, или хотите заботиться о себе) Пусть у вас все получиться! Поверьте в свои силы)💐
Спасибо большое 🤗 я понимаю что должно в голове зёлкнуть( но оно как-то не щёлкает но осознание периодически приходит ((( не знаю я что нужно мне для щелчка( но я его очень жду .
Правильное питание , без тренировок , это ерунда , худеть худеешь , а тело то не подтягивается Нифига ))
Скачайте программу FatSecret считайте калории,можно есть,что угодно,но в пределах вашего калоража,тогда будете худеть👍
Мне тоже нельзя спорт,так как резали два раза🥺поэтому буду как стадо слоников.Просто меньше сладкого мучного и на ночь не есть всегда придерживалась😎💪🏻
Я тоже старалась этого придерживаться) но во время беременности развязалась 🙈 жор брал своё всегда ((( а сейчас ночь я конечно не ем...но сдерживать себя не могу ( и злюсь на себя за это ((
Я и конфеты и всё 😂 раньше такого небыло 😔 как с голодного края приехала 😂 я вообще обычно не очень по сладкому) но тут 🙈 это какой-то капец девочки ((
Попробуйте по участвовать в марафоне) очень мотивирует
@evgzakirova96 нефига разжираться нам, потом так тяжело это все скинуть, со старшим сыном 22скинула, а тут прям тяжко дается. Так хочется опять стать тонкой и звонкой😊У вас тоже все получится👍
Если вы на ГВ, бесполезно. По крайней мере так было для меня. Да, ела почти ПП, но количество еды оставляло желать лучшего. Потом после завершения ГВ (шел 5 месяц ребенку), взяла волю в кулак. В итоге минус 6 кг, 2 лишних туда-сюда баластятся. После беременности, когда постоянно хочется вкусного, трудно себя перебороть. В привычку входит баловаться вкусняшками.
@riki_tiki_lol вот и я вроде собирусь с мыслями ..." всё взяла себя в руки " а потом срываюсь потомучто понимаю сил нет. А в моём случае еще и силы воли 🙈 сейчас понимаю что если бы я курила наверно никогда бы не смогла бросить 😂😂😂 хорошо что не курю)) хотя слышала что от этого тоже худеют 😂😂😂
Девочки,сегодня нам сделали первую прививку пенктасим и гепатит В. В роддоме нам не ставили прививку от Гепатита В т.к.у меня с сыном разные резусы и сказали, что лучше сделать нам ее позже. И вот сегодня нам сразу поставили и от гепатита и пенктасим. Педиатр сказала можно в один день их ставить,но я почему то теперь переживаю.😕Кому-нибудь ставили в один день эти две прививки? Как состояние малыша было? И ещё,скажите сказали нельзя купать в день прививки. А если просто вечером под душем обмыть б...
Про вес и сладкое. В последние 2-3 недели не могу заставить себя отказаться от сладкого, особенно от мороженого 🤤 Набрала я уже за беременность 15 кг точно, завтра будет взвешивание и что-то волнуюсь увидеть шокирующую цифру на весах (врач строгая и очень ругает за лишние кг), но остановиться есть сладкое не могу, начинается ломка😄 причём до беременности сладкое не ела вообще. Как успокоиться и не волноваться по этому поводу? Стоит ли отказываться или лучше быть большой и счастливой?)) Мне кажет...
Я питаюсь неправильно, но соблюдая коридор калорийности. В итоге после родов с 58 кг похудела до 51 кг за 5 месяцев примерно. Ела и сладкое и мучное. Главное не превышать свой калораж. Сейчас снова худею, за 2 неполных месяца похудела на 5 кг. Но сейчас меньше калорий ем, так как меньше кормлю дочь, чем год назад.