Девочки, после КС когда начинали заниматься спортом? 🤸 С чего начинали?
Комментарии
Мне врач с 4 мес разрешил бег и упражнения без пресса. У меня был быстрый и хороший процесс заживления шва.
Это все индивидуально, сходите на Узи шва и консультацию врача, он вам скажет когда и что вам можно делать
Спасибо, наверное так и сделаю👍
Как раз через 2 недели к доктору
Я через 2 недели 😄 но нужно подождать 2 месяца))
С лёгкого кардио и упражнений лёжа на разные группы мышц, но без пресса
Во, я тоже хочу с орбитека начать, лето всё-таки, а животик не очень
Мне после 7 месяцев только разрешили делать какие либо упражнения, но не качать пресс
@n_i_k_u_s_j_a я планку немного начала стоять. Через пару недель у меня узи, что врач скажет. Думаю уже разрешит
@puzik_karapuzik_ua почти год 😩я думала в полгода можно уже пресс
@n_i_k_u_s_j_a может вам можно будет. У меня осложнение было
После 3,5 начала приседать, делать планку, потом через недельку начала качать пресс