Всем привет! Не очень давно писала пост о том, что я не работаю, сижу дома, на себя не хочу смотреть в зеркало, не развиваюсьи тд. (я его удалила- стало стыдно). И девочки сказали мне, что я сама не хочу и ленюсь. (спасибо вам за это). Я обдумала все ваши советы и... Обновила гардероб, пошла учиться в автошколу на получение прав, накупила косметики, прохожу курсы изготовления брошек из бусин. Муж смотрит на меня по другому, да и я сама 😀спасибо, что не стали меня жалеть тогда)) теперь работаю над фигурой)) девочки, какими упражнениями можно убрать жирок с животика при этом не увеличив талию? 🤗
Живот это только правильное питание. И невозможно убрать жир локально, если вы будете тратить калорий больше чем потреблять у вас все тело будет худеть.
@jenyjenymama, выдохнуть из себя весь воздух и втянуть живот, прям сильно, удержать некоторое время
Именно жирок с животика убирается только правильным питанием. Упражнениями можно только прокачать мышцы
Я бы ещё проверила жирок это или опущение органов, у меня так было. Массаж все исправил.