Была на консультации у пластического хирурга, сказал, что минимум 6 месяцев нужно ждать (уверял, что частично уменьшится), потом пробовать убрать упражнениями, а потом, если не помогло, делать пластику. Но у меня диастаз в 3 пальца (около 4см). Так что с 1-2 см точно стоит подождать, может и сам пройдёт ))
Упражнений много, поищите видео по запросу diastasis recti exercises. Мне посоветовали делать упражнения в корсете специальном. Делаю, но о результатах рано судить, только начала. Но с ним реально меньше дискомфорта. Если нужно, пришлю ссылку в ЛС.
Katya·
Мама троих детей
Была на консультации у пластического хирурга, сказал, что минимум 6 месяцев нужно ждать (уверял, что частично уменьшится), потом пробовать убрать упражнениями, а потом, если не помогло, делать пластику. Но у меня диастаз в 3 пальца (около 4см). Так что с 1-2 см точно стоит подождать, может и сам пройдёт ))
Упражнений много, поищите видео по запросу diastasis recti exercises. Мне посоветовали делать упражнения в корсете специальном. Делаю, но о результатах рано судить, только начала. Но с ним реально меньше дискомфорта. Если нужно, пришлю ссылку в ЛС.
Ляна··
Мама сына-младенца
Здравствуйте, можете со мной поделиться ссылкой?
Katya··
Мама троих детей
отправила в сообщении😉