Смотрю сегодня на себя в зеркало и блин мне вообще не нравиться что я там вижу.... До беременности была фигурка, а…
Смотрю сегодня на себя в зеркало и блин мне вообще не нравиться что я там вижу.... До беременности была фигурка, а сейчас вес в норме, а вот формы полный п... ц! Грудь висит(ну То понятно, этого следовала ожидать) живот немного есть, а жопы не стало вообще.я думала раз вес тот же то все гуд, а оно те пару кг которые были в жопе оказались в животе😞может поприседать?? Или это уже так будет всегда? Обтягивающие вещи отпало желание одевать😖
Ольга·
Мама двоих (младенец)
А у меня все в руки ушло, думаю подкачаться и с такими бицепсами выступать на конкурсах💪😩
Макаренко Ирина ··
Мама сына (1 год)
Носили детей наверное много?
dnevnikzheny·
Мама сына (1 год)
попу качать поможет конечно) я такая, что мне пофиг на все, абы попа была, но с ней то у меня тоже проблемка..)
Макаренко Ирина ··
Мама сына (1 год)
А как ее подкачать? В дом условиях? Наприседать? 😄
dnevnikzheny··
Мама сына (1 год)
в дом условиях я с малым на руках приседала(иногда на плечи садила), выпады тоже хорошо подкачивают
важно просто приседать с весом
Макаренко Ирина ··
Мама сына (1 год)
ого! С малым нужно попробовать)
Кристина·
Мама сына (1 год)
Правильное питание,приседания и пресс.И будет вам счастье))
no_name·
Мама сына-младенца
С жопой тоже беда...обвисла...жду ,когда уже можно будет пойти в спортзал!
Макаренко Ирина ··
Мама сына (1 год)
Мне спортзал Пока не светит, только дома.А самой себя заставить это капец... Когда день выбегаешь за этим шилопопом, то блин никакого пресса Не захочешь. А жопу хочется)
Iryna·
Мама дочки-младенца
Такая же фигня, смотрю на свои фото в купальнике до беременности и плакать хочется, ни бегать, ни в зал не могу пойти, ребёнок 24 на 7 только со мной! Так что нас много
Мама Девочек❤️·
Упражнения с ребенком и сбалансированное питание)))
Поищите в Инстаграм, Ютюб видео упражнений. Они не так много времени занимают, но если постоянно делать, хотя бы 3 раза в неделю. То результат у Вас обязательно будет!
Только делайте из любви к себе, а не потому что "нужно"❤️
Elena·
Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)
Фитбол вам в помощь)))
Angelina·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Я занимаюсь с приложением найк плюс. Там предлагают классные программы тренировок. Занимаюсь или когда малые спят, или с ними, но они мешают и смеются
Катя·
Мама дочки (1 год)
Тоже самое. Нахожусь в процессе создания попы 😁 ходила немного в зал, сейчас нет возможности, делаю пока короткие видео на ютубе - Силка. Еще про Джиллиан Майклс думаю подключить. И в инсте много упражнений 🙄 главное регулярно все делать
Akhmedova_photographer ·
Мама дочки (1 год)
А у меня ещё 10-12 кг не скинуто , чтобы быть как до беременности ((
Макаренко Ирина ··
Мама сына (1 год)
Скинешь еще) у меня подруга маленького роста набрала за беременность 32 кг, приходила в форму 4 года!! Сейчас малому 10 лет, она как щепка, от ветра падает, но живот немного дряблый так и остался, хоть и худой
Akhmedova_photographer ··
Мама дочки (1 год)
но я ещё на ГВ, так думаю может из за этого ещё держится 🙄